Entschleunigung und Achtsamkeit

Damit der Mensch die aktuellen Herausforderungen (u.a. Leistungsdruck und Stress) unter einem Hut bringen kann und die Entwicklung von Krankheiten wie Herzkrankheiten Typ-II-Diabetes, Angststörung und Depression verringert oder vermieden werden können, braucht es in regelmässigen Abständen eine Portion Entschleunigung und Achtsamkeit («im Hier und jetzt mit allen Sinnen sein»). Beide können gelernt und im Tagesablauf integriert werden. Der Wald kann dabei helfen und kann durch seine positiven Auswirkungen die geistige und körperliche Regeneration stärker fördern und das Wohlbefinden steigern.

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